Страхи присутствия на похоронах, страх перед поминами

Доброго времени суток, Анастасия! Хочу изложить свою проблему. Дело в том, что в последнее время я начал бояться похорон, похоронных процессий, приходить на даты, как 9 дней, 40 дней и все, что с этим связано. В последнее время перенес много стрессов, связанных с похоронами близких, знакомых, друзей. Вот мне предстоит скоро появиться на 40 дней тестю, а у меня страх и панические атаки перед тем, как представлю все это. А не пойти, меня не поймут родственники и друзья. Очень Вас прошу, подскажите, что мне нужно сделать, чтоб спокойно без лишних эмоций и страхов прийти как и все, помянуть и присутствовать более спокойно. Подскажите, что нужно сделать мне для этого? Какие заговоры или какие-то молитвы читать? Очень надеюсь на Ваш совет и помощь в решении данной проблемы. Жду ответ и помощь. С уважением, Петр.